Ma nouvelle routine forme 10 minutes par jour pour retrouver l’énergie, le plaisir et la régularité – sans matériel, sans contrainte, sans jugement. 🌟 Le constat Tu penses que 10 minutes ne suffisent pas ? C’est faux. Ce qui compte, ce n’est pas de “tout donner” un jour… C’est de bouger un peu, mais tous les jours. Parce que le corps n’a pas besoin de plus pour se réveiller, se renforcer et relancer ton énergie. Et c’est exactement ce que ce programme t’apprend à faire. 🎯 Ce que tu vas vivre 🔸 1 vidéo par jour pendant 3 mois, entre 5 et 10 minutes 🔸 Des séances à thème variées : cardio, mobilité, renforcement, détente, fun 🔸 Aucun matériel nécessaire 🔸 À faire où tu veux, quand tu veux 🔸 En accès libre sur maicoach.fr Tu n’as pas besoin de motivation, juste d’un clic. Je t’accompagne pas à pas pour que le sport devienne un réflexe naturel dans ton quotidien. 💬 Ce que mes élèves disent “Je ne pensais pas que 10 minutes pouvaient changer ma journée… maintenant je ne peux plus m’en passer.” “Je commence à me sentir plus légère, plus mobile, moins fatiguée.” “J’aime les séances à thème, je ne m’ennuie jamais !” 🌈 Pour qui ? 👉 Pour toutes celles et ceux qui veulent se remettre au sport sans pression. 👉 Pour les personnes qui ont manqué de régularité jusque-là. 👉 Pour ceux qui veulent retrouver de l’énergie, de la confiance et du plaisir à bouger. 💫 En résumé Pas de salle. Pas de matériel. Pas d’excuses. Juste toi, 10 minutes, et le plaisir de bouger à ton rythme. 🧡 Rejoins Ma nouvelle routine forme Et découvre à quel point un petit effort chaque jour peut tout changer.